香橙鸡胸肉蔬菜沙拉的做法

健康的饮食能够让我们越来越健康，远离各种疾病困扰，为了告别水肿的情况，大家学会做香橙鸡胸肉蔬菜沙拉，香橙鸡胸肉蔬菜沙拉的做法非常简单，把材料放水中泡半个小时，加入红枣、红米等一起熬水即可，记住食材一定要新鲜，否则会影响口感。

1、鸡胸肉洗干净 划上几个口子 表面撒上盐、黑胡椒抹匀 控干水分 腌制15分钟左右

2、蔬菜洗净 橙子对半切开 一半把果肉切成块 一半用手把汁挤出 备用

3、大火把鸡胸肉煎至两面金黄 即可盛出放入烤盘 烤箱200度预热10分钟 然后上下火200度 中层烤20分钟 （可根据自家烤箱温差进行调整）如果没有烤箱可以直接把鸡胸肉放在水里煮 不需要煎 煮熟即可

4、橙汁倒入锅中小火煮到冒泡 放入调好的水淀粉 加糖 煮至粘稠即可 如果嫌麻烦可以跳过这一步直接在最后加入沙拉酱

5、最后把烤好的鸡肉切块 底下放上切好的蔬菜 倒上酱汁 就可以吃啦

对于胃肠道不好的朋友，大家日常生活中可以多吃香橙鸡胸肉蔬菜沙拉，也可以教会你的朋友、同事，大家学一学就会了，超级简单，最关键还有营养。