车厘子的功效是可以补充身体所需营养，还具有温中健脾的作用，还能达到调理肠道的效果。禁忌高血糖的人群要尽量减少摄入。
功效是：
1、营养：车厘子当中的营养成分含量是比较高的，含有多种微量元素以及维生素，其中包括了维生素C和B族维生素，还有矿物质元素，比如钙和镁磷等，可以补充身体所需的营养成分，也能帮助改善体质，有利于体质的提升。
2、温中健脾：车厘子口味是酸酸甜甜的，在吃完车厘子之后，可以增加胃酸的分泌，也可以增加胃蛋白的分泌，有助于食物尽快的吸收和消化，对于脾胃虚弱所造成的胃部胀痛以及恶心呕吐等症状能够起到辅助的作用。
3、调理肠道：车厘子里面的膳食纤维素含量是比较丰富的，适当的吃一些车厘子，可以加速胃肠道的蠕动功能，帮助肠道内的毒素和垃圾尽快的排出，有利于改善大便干燥以及排便困难症状。
禁忌症是：
车厘子由于里面含有一定的糖，所以对于高血糖以及糖尿病的人群一定要控制好摄入的剂量，否则会影响到血糖的控制。
