紫背菜的功效一般是提高身体的免疫能力，里面有多种营养元素当时身体快速吸收，但是平时吃太多有可能会出现肝硬化或者是原发性肺高压。
一、功效：
1、提高身体的免疫能力：紫贝菜当中营养比较丰富，有维生素E和金元素锰元素，还有多种黄酮类的物质，平时适当的吃可以生身体吸收这些营养成分，有效促进人体的新陈代谢，同时还能促进免疫细胞再生，达到提高免疫能力以防疾病的效果，还能从一定程度上帮助改善缺铁性贫血，里面有维生素K以及维生素A，还有胡萝卜素等，属于比较常见的保健食品。
二、副作用：
1、肝硬化：紫背菜当中有比较强的肝毒性，少量的吃一般没有太大的影响，吃太多可能会出现肝硬化症状，导致肝功能受到一定的影响；
2、原发性肺高压：紫背菜还有致癌和致畸的可能性，而且还有可能还有可能会导致原发性肺高压，主要是在吃了之后会导致血压进一步的上升，有些人本身患有高血压，吃了之后血压持续上升会比较严重，因此容易诱发，要避免吃。
