健康是比任何一样东西都要宝贵的，失去健康拥有再多也将显得没有意义，而合理的饮食则是健康的一个重要保障，八寸三色戚风蛋糕的做法很容易，而且材料也都是我们生活中随处可见的，特别适合那些忙碌的上班族。
1、五个鸡蛋，蛋清蛋白分离，（没有蛋白蛋清的合照。）
2、白糖30克，分三次加入蛋清，电动打蛋器中速打发，打到鱼眼泡加入第一次。
3、打出纹理时第二次加入白糖
4、软性发泡的时候加入剩下的白糖
5、持续打到干性发泡，就是把盆整个翻转，蛋清不会掉下来。（照片背景是厨房房顶）
6、蛋黄加牛奶，白糖，植物油，筛入80克低粉（别的菜谱写玉米油，我家没有，用菜籽油代替的，味道不错，老公和爸妈都喜欢吃）
7、用打过蛋清的打蛋器低速搅打均匀，不要有疙瘩。
8、取约1╱3打发的蛋清，到蛋黄液里面切拌均匀，硅胶铲翻拌的时候要铲到盆地，才能全部拌匀。（烤箱预热150℃）
9、把拌好的面糊倒回剩下的蛋白里。继续切拌，或者像炒菜一样画“之”字搅拌。
10、搅拌均匀后，分别倒出两份原味面糊，一份加可可粉拌匀，（一定切拌或画之字，画圈会消泡）
11、另一份加抹茶粉拌匀
12、把原味面糊先倒入蛋糕模，震平
13、按照自己喜欢的顺序在面糊中间倒入另外两种颜色的面糊，
14、倒完所有面糊再把蛋糕模具拿离灶台十公分的高度磕两次，震掉大气泡，
15、烤箱中下层150℃，50分钟，每个烤箱不通，随时守在烤箱边看，上色太快就调低温度。烤好后取出，再磕两次蛋糕模，震出热气，倒扣在晾网上。
16、晾凉后脱模，切开的效果。蓬松度也还不错。
即使没有一点做饭的经验，也无需害怕，八寸三色戚风蛋糕的做法很简单，普通人完全可以轻松地学会。
