花生米拌菠菜的做法

健康是比任何一样东西都要宝贵的，失去健康拥有再多也将显得没有意义，而合理的饮食则是健康的一个重要保障，花生米拌菠菜的做法很容易，而且材料也都是我们生活中随处可见的，特别适合那些忙碌的上班族。

1、把菠菜摘好，清洗干净

2、把菠菜放入开水烫一下，然后放冷水

3、把花生米用油炒熟备用

4、煮好的玉米剥成粒

5、过冷水的菠菜去掉水分，把花生玉米粒，腰果和菠菜放入容器

6、加入5克酱油

7、8克醋

8、半勺盐

9、一勺鸡精

10、香油，然后拌匀

11、装盘实用

经常在外面吃饭不仅容易对肠胃造成负担，还可引发其他疾病，花生米拌菠菜的做法简单，能帮助调理身体。