偶尔在外面吃饭本不是问题，问题是现在有不少人每天都在外面吃饭，他们并不自己做饭，事实上，这种做法很容易给身体带来问题或疾病，并不值得提倡，三层牛肉汉堡的做法简单，能让人在享受美味食物的同时维护健康。
1、首先把汉堡胚切成三片，备用。
2、在牛肉馅里放生抽，蚝油，盐，胡椒粉，鸡精。
3、在放入圆葱和鸡蛋。
4、再放入淀粉，顺时针搅匀即可。
5、平底锅加热抹油，放入肉饼煎至两面金黄即可。
6、拿一片面包先涂一层沙拉酱在放生菜叶和煎好的牛排。
7、再放几片胡萝卜，上面涂上番茄沙司。
8、在盖一面包片。
9、再放一生菜叶和牛排。
10、牛排上面放两片黄瓜片，在涂一层沙拉酱。
11、盖上最后一层面包。
12、美味的牛肉汉堡做好啦，我们一起开动吧，！
饭店为了口感好一般会添加许多调味品，容易给健康造成影响，三层牛肉汉堡的做法，调味品少，对健康有益。
