不健康的饮食往往会成为疾病发生的诱发因素，假如我们不希望自己的身体出问题，那就不要随便在外在吃饭，可以的话还是自己做比较好，汉堡坯（手工和面）的做法比较简单，即使平时没怎么做饭，也可以通过简单的学习就掌握好。
1、准备好所需材料。
2、除去黄油，其他所有的都放进盆里，用筷子搅拌均匀开始手动和面。
3、揉至半小时，加入黄油，继续揉。
4、全程揉面一小时，像这样搜出膜就可以啦。
5、出膜后揉成面团，放盆里发酵至2.5倍大。
6、用手指戳一下面团，不回缩不反弹即可。
7、拿出来在揉几下给面团排气，然后分成5份。
8、揉好放进纸托里。
9、上面刷蛋液，在撒上白芝麻。
10、发酵至满盒，或者是2倍大即可。烤箱170度预热，中层20分钟就好。
11、香香的汉堡出炉啦！
12、成品图。嘿嘿。。。
想要健康，就不能偷懒，自己在家里做上几道美味佳肴是人间一大美事，汉堡坯（手工和面）做法简单，取材方便，不妨多吃。
