很多人因为工作太忙而忽略了饮食，随便应付了事，其实，我们不需要花费太多的精力，就可以为自己准备一顿美味的晚餐，只要选择得当就可以了，粗粮三合面发糕的做法不需要花费过多时间，只需要简单几步就能完成。
1、准备食物原料
2、南瓜切片，放微波碗里
3、在微波炉用高火加热4分钟
4、搅拌机搅成泥，凉一会备用
5、所有面粉连同酵母混合备筛
6、留出3分之1的混合面用来活紫薯面，剩下的混合面倒入南瓜活面
7、紫薯粉倒适量的牛奶和成紫薯面
8、另外和一块白面，三种面到齐，夏天可以不用醒发直接做形状，冬天可以醒发30分钟
9、准备耐高温长方盒一个，里面刷油
10、先把南瓜面用手铺平与最底层，上面再铺白面一层
11、再铺相同厚度的紫薯面一层
12、再把剩余的面一层层铺上，最后一层是三条合一面的，因为剩下的不一样多了
13、完成造型，盖盖子醒发两倍大，开水上笼屉蒸
14、中火蒸制30分钟，关火焖个1两分钟，开盖倒扣在网架上
15、切块即食
16、摆个造型
如果经常在“吃”方面偷懒，最终可能会付出代价，粗粮三合面发糕的做法简单，健康又好吃。
