香蕉、苹果、酸奶不能同食,一般都不会对人体造成危害,香蕉、苹果、酸奶一起食用,对身体没有危害。
香蕉富含膳食纤维,苹果含有果胶,属于可溶膳食纤维,酸奶含有乳酸杆菌等有益菌种,三者一块食用,可以调理胃肠道,促进肠道健康,有预防和缓解便秘的作用。 与此同时,香蕉、苹果等水果,加上酸奶的酸甜味,适当食用有助于增进食欲。 另外,香蕉、苹果、酸奶都含有丰富的营养成分,如多种维生素、矿物质、蛋白质等,一起食用还能给身体提供多种营养。
但是香蕉、苹果、酸奶在日常生活中都不建议同时食用,这三种食物都偏凉了,摄入过多就容易加重胃肠道负担,会引起腹痛、腹泻等不适症状,胃肠疾病患者最好是少吃。
