吃薏米上火吗？薏米的营养价值有哪些?

吃薏米不会上火，适量的吃一些薏米可以起到祛湿的功效，对于湿热体质能够起到很好的帮助作用。

薏米里面含有多种维生素和矿物质等成分，具有利水消肿和健脾止泻的功效，还可以有效的促进体内新陈代谢和减少胃肠道的负担，对于病重或者是病后身体体弱的人群可以起到滋补的效果，但是任何食物在食用的时候可以适量的少吃一些，尽量不要过量的使用，否则会对肠胃道产生负担，出现消化不良或者腹痛的情况发生，平时要合理的安排膳食，饮食营养要均衡多样化。