吃白果上火吗？白果的营养价值有哪些?

吃白果不会上火，平时可以适量的少吃一些白果，尽量不要过多的食物，无论什么食物都不能经常的大量吃，平时要注意饮食营养的均衡多样化，这样可以补充身体所缺失的营养成分，提高身体的抵抗力。

白果里面含有粗蛋白、核蛋白、矿物质、粗纤维、还原糖、碳水化合物，维生素C等营养成分，具有美容养颜、敛肺定喘的功效，还可以有效的缓解产科或者痰多的症状，适用于痰多喘咳者，尿频者等，易过敏体质尽量不要食用，脖子会容易导致身体出现过敏的情况，从而影响身体的健康。