烧饼是一种点心,味道还比较好,很多人上街的时候就吃了。尽管味道好不过营养价值高,但也有一些是需要注意的。有些产妇生完孩子,有时会突然想吃烧饼,却又担心。那产妇能不能吃烧饼?
产妇能吃烧饼吗
1、产妇可以吃烧饼,产后一定要在家静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但不能整月躺在床上。通常产后3天即可下床,做一些轻微的活动。在月子中要注意进行适当的身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,能帮助你尽快恢复健康。
2、产后后可开始梳头、刷牙、漱口。但是不要碰凉水。洗脸时可用艾叶、鸡血藤、姜皮等。维持手和乳头的清洁和卫生,特别是要注意保持会阴部清洁。可食用蔬菜、水果,如怕生冷,就尽量少食用西瓜、香蕉等寒性水果。产妇以少食多餐为主,饮食以清淡为主,尤其要注重清淡,食物要容易消化,绝对不能暴饮暴食,防止营养过剩。
3、在坐月子的这段时间里,还要经常通风,但是不能门窗对流,不能让产妇和婴儿受寒,以免感冒。
产妇能吃什么水果?
苹果是一种非常常见的水果,而且它的营养价值非常高。俗话说:“一天一苹果,医生不会来找我”。从这句话我们也能看出苹果对我们的身体很好。苹果中富含苹果酸、维生素、果胶等多种营养物质,不仅非常适合平时食用,对产妇也很有营养。
香蕉的营养价值很高,但专家说,香蕉一次吃太多是不利于产妇的。吃香蕉的时候,最好把香蕉放在温水里温一下,吃起来最好。许多产妇在坐月子的时候会上火,还会出现小便发黄等情况。此时,产妇可吃些雪梨等能下火的水果。
