产妇无论是剖腹产还是顺产,产后都要多休息,注意饮食护理,尤其是剖腹产产妇。剖腹产产妇在产后短时间内不能进食,要等到肠道排完气后才能排出,产后两、三天内不能吃,也不能吃简单好消化的食物。所以,产妇吃馒头会不会上火?
馒头吃适量,不要上火。馒头不是容易引起上火的食物,如果不是吃得过多,一般都不会上火。食用馒头时,要注意多喝水,与蔬菜、水果、粗粮等一起食用,一般不会有上火的问题。但是馒头里面的淀粉比较多,产妇食用热量超标,而且淀粉吃多了还会导致便秘,产妇要适量的吃馒头。
产妇产后可以在主食上稍有变化,不要一天到晚吃馒头,也可以吃软米饭、白粥、面条、荞麦、面包等。产后要注重营养的摄入,所以主食和菜肴要搭配得当,尤其是要适当多吃蛋白质丰富的食品,如肉、蛋、奶、豆等。
蔬果吃得适当也要适当,否则容易出现便秘,维生素缺乏对身体恢复也不利。苹果、樱桃、柑橘等水果都可以吃,稍微用热水烫一下比较好。油麦菜、青菜、芥菜等蔬菜一定要煮熟,不能吃生沙拉。
