核桃和黑芝麻粉、红枣、黄豆以及黑米等一起打豆浆比较好，营养更加充足。
1、黑芝麻粉：核桃搭配黑芝麻打豆浆，营养元素是比较丰富的，有身体所需要的维生素以及矿物质和蛋白质等，也可以美容养颜、健脾养胃、促进食物消化，热量也不是特别高，如果男性经常饮酒熬夜可能会损伤干燥，也可以经常喝核桃，黑芝麻粉豆浆，可以维护肝脏功能，随着年龄的增长会长出白头发，也可以改善。
2、红枣：红枣是比较常见的食物，里面的维生素C含量比较丰富，也含有蛋白质、糖类以及矿物质、有机酸等，跟核桃一起搭配打豆浆，可以补充机体所需要的能量，而且可以改善体质，提高身体免疫功能，喝起来口感更好。
3、黄豆：是常见的一种豆类，打豆浆也是比较常用的，应该提前浸泡之后和核桃一起打豆浆，里面有大量的植物蛋白质，很容易消化，也能够美容养颜、延缓衰老。
4、黑米：黑米当中有花青素可以抗氧化，而且效果比较好，如果跟核桃一起打豆浆之后能够缓解饥饿感，也能够辅助美容养颜，缓解肾虚腰痛。
