女性常吃豆腐花,可补充身体所需的一些营养物质,也有助于增进食欲。 不过在出现腹泻现象后,要尽量避免经常吃豆腐花,否则会导致腹泻症状加重。
1、补品:豆腐花一般指豆腐脑,主要是用黄豆做成的,营养比较丰富,含有大豆蛋白、卵磷脂、矿物质、氨基酸等,可以补充身体中的营养成分,也有营养不良、体质虚弱的人吃。 对一些乳糖不耐受的人,可以通过食用豆腐花来补充身体钙元素,帮助预防骨质疏松等;
2、增进食欲:豆腐花比较容易消化和吸收,口感比较好,经常吃还可以起到促进食欲的作用。 假如出现了消化不良的情况,可以适量食用豆腐花,不但不会加重肠胃负担,而且有利于身体康复。
另外,对豆制品过敏者不宜食用豆腐花,以免发生过敏反应。 日常生活中要注意合理的饮食搭配,保证三餐有规律,不能养成暴饮暴食的坏习惯。
