苹果和巧克力可以同时食用,对身体健康没有不良影响,但建议晚上睡前不要吃巧克力,这样会影响睡眠质量。
苹果是一种比较常见的水果,主要是维生素、微量元素、纤维素等营养成分比较丰富,适量吃一些可以促进肠胃蠕动,对消化不良的人有改善的效果,还能起到增强食欲的作用。
巧克力属于甜食,其主要原料是可可豆,其中含有咖啡因、脂肪、矿物质等营养成分,适当吃点巧克力能缓解不良情绪,另外还能补充能量,缓解身体疲劳。 但食用过量也有可能引起中枢神经系统兴奋,从而出现失眠多梦的情况,所以晚上睡前要尽量避免进食。
巧克力和苹果的营养是没有冲突的,所以不用太过担心,所以可以同时吃。 但巧克力过量食用,不仅会影响睡眠质量,还可能导致身体发胖,所以减肥期间的人应该尽量少吃或不吃,以免影响减肥效果。
