哪些人不宜食用魔芋?魔芋的副作用有哪些?

消化不良、肠胃不佳的人不适合食用魔芋,会加重病情。由于魔芋虽有较高的营养价值,但淀粉含量高,不易被消化吸收。此外,由于魔芋属于偏寒食物,所以体寒的人不宜食用,尤其是女性,容易导致宫寒和痛经。此外,孕妇食用过量也会导致胎儿发育不良。吃点魔芋有减肥的效果。魔芋是低热量的食物,其中富含可溶性膳食纤维。当摄入了膳食纤维之后,会增加饱腹感,加快肠道蠕动,从而起到促进排便的作用。

一般来说,长期食用魔芋会出现腹泻、营养不良、腹胀等副作用,具体情况如下:

1.腹泻:魔芋里面含有膨胀力很强的葡甘聚糖,长期食用魔芋会导致肠道不适,出现腹泻的情况。

2.营养不良:魔芋虽然含有大量氨基酸、矿物质和维生素,但长期食用魔芋或将魔芋作为主食食用,会导致营养失调,影响人体对其它营养物质的吸收,出现营养不良。

3.腹胀:长期食用魔芋有可能导致膳食纤维摄取过多,导致肠胃受到刺激,容易引起肠胃蠕动加快,从而引起腹胀。

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