红豆和牛奶一般是能一起吃，可以起到补充身体所需营养的效果，同时还可以提高身体的抵抗力和免疫力，也有利于身体健康。
红豆和牛奶都属于比较常见的食物，其中红豆中的营养成分是比较丰富的，不仅含有丰富的维生素和膳食纤维以及矿物质，同时还有多种粗纤维，这样可以满足人体对营养物质的需求，而牛奶中的蛋白质、微量元素、脂肪和碳水化合物含量是比较丰富的，这两种食物一起食用，可以提高身体的抵抗力和免疫力的效果，同时对身体健康还比较有益。
除此之外，红豆属于一种具有补气补血的食物，里面含有丰富的蛋白质和糖原，这样对于一些气血不足或身体虚弱的女性，可以起到调理和改善的效果，再加上牛奶就可以起到补钙和改善睡眠的效果，对身体健康是比较有益的。
日常生活中无论食用哪种食物，都需要注意适量，同时还要注意增加其他食物的营养，这样才可以保证营养更加的全面。除此之外注意适当的参加一些体育活动，来提高自身的体质和促进食物的消化和吸收。
