芹菜在晚上不会发胖,芹菜含有大量的纤维素,同时热量也很低,食用芹菜能起到通便的效果,帮助减肥。
生食芹菜的好处就是维生素被保留了,同时许多生物活性酶也不会被破坏,只要人脾胃虚寒,生吃芹菜对身体还是有好处的。芹菜能起到减肥的作用。芹菜富含营养,芹菜是高纤维负卡型减肥食品,消化芹菜所需的热量要比芹菜本身多。芹菜对低血压和利尿也有一定的作用,特别适合于身体湿气大、水肿型肥胖的女性。芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜,可促进肠道蠕动,同时芹菜也含有化学成分,有助于降低脂肪和胆固醇的吸收,从而达到减肥的效果。不过,仅仅生吃芹菜是不可能减肥的。
减肥不能吃得太单一,还要保证机体营养,在饮食上要多吃热量少的食物。并且每餐不能吃太多,七、八分饱。吃饭时要配合运动,每天都要做一些有氧运动,饭后一小时可以做跑步、跳绳、跳舞等运动。
