男人通常可以喝黄酒或者西洋参酒，也可以搭配枸杞和何首乌来达到养生的效果，但通常没有最养生的酒。
养生通常是通过调整饮食和调整作息来达到提高身体抵抗力的效果，可以促进身体健康，起到延年益寿的作用，能够预防身体出现各种急慢性疾病，黄酒和西洋参，酒当中的营养元素比较丰富，而且还含有丰富的维生素和多种矿物质，可以促进身体的新陈代谢，满足身体对于营养的多方面需求，可以适当的喝酒来提高身体抵抗力，和促进身体的新陈代谢和血液循环，也可以起到御寒的效果，但是酒当中的酒精含量通常比较高，如果大量喝酒，可能会导致酒精刺激身体，严重时还可能会出现酒精中毒，而枸杞和黑手屋的药用价值都非常高，可以提高患者的身体抵抗力，提高补肾的作用，可以滋补身体，预防各种急慢性疾病。
日常生活中还要养成良好的作息习惯，保证睡眠充足，做到劳逸结合，避免身体劳累，也需要适当的加强户外活动，比如慢跑或者快走等来促进体内的新陈代谢，促进体内垃圾毒素排出体外。
