一般来说,核桃奶喝适量不会长胖,但过量饮用会导致脂肪积存过多,导致身体变胖。
1、核桃奶中含有钙离子、铁离子等较丰富的矿物质,长期适量饮用核桃奶,可在一定程度上帮助身体补充矿物质,提高人体骨骼的强度,防止骨质疏松。 而核桃奶中所含的微量元素,能帮助身体保持肌肉和神经的正常运转。 另外,核桃奶中磷脂含量较高,对人类大脑神经发育也有一定的促进作用,不但能增强大脑细胞的活力,还能在一定程度上提高人们的记忆能力,预防老年痴呆等疾病的发生。
2、核桃奶含有较多的脂肪和营养素,如果摄入过多,可能使进入人体的许多营养素与脂肪不能在短时间内被分解吸收。 身体出现营养过剩、脂肪堆积等现象时,身体就会出现肥胖症。
