第一、苹果。有句俗语说“一天一苹果,疾病远离我”,多吃苹果不仅有益身体健康,苹果中也含有很多维生素,特别是维生素c,能起到很好的美容护肤效果。女性朋友在日常生活中坚持每天吃一个苹果,能让皮肤状态看起来更红润,还能消除面部皮肤上的皱纹,从而达到美容养颜的效果。
第二、杨桃。杨桃中含有很多果酸,杨桃可以有效地促进肌肤的健康,同时,果酸这一物质可以淡化黑色素,让皮肤变得更白。同时,果酸也可以软化皮肤的角质层,帮助清除皮肤表面的代谢垃圾,使肌肤看起来更水润滑。
第三、果仁。果仁的营养价值较高,而且坚果含有大量的不饱和脂肪酸,这是一种可以消除皮肤表面皱纹的物质。此外,坚果还含有大量的维生素e,而维生素e可延缓皮肤老化,同时还有很好的美白作用。
第四、柠檬。众所周知,柠檬富含维生素c,而维生素c不仅有美白皮肤的功效,还能软化角质,帮助收缩毛孔,使肌肤更有光泽。
