酸奶泡苹果具有很好的保健作用,它具有很好的保健作用,可以给人体补充营养,还能促进肠胃蠕动等。 不过,应该注意适量,任何一种食物都不能一次吃太多,否则会加重胃肠道的负担,影响营养素的吸收,还可能导致消化不良,出现腹胀、恶心等不适症状。
1、补钙:苹果富含维生素C、果胶、钾、磷等多种矿物质,酸奶是通过添加益生菌等乳酸菌等益生菌发酵而成,其中含有丰富的蛋白质和益生菌等营养物质。 吃适量的酸奶泡苹果,能给身体补充多种营养,维持人体正常的生活活动;
2、加速肠胃蠕动:苹果含有酵素,是一种具有生物催化作用的大分子物质,同时富含膳食纤维,酸奶中的益生菌对胃肠菌群有调节作用。 所以,吃适量的酸奶泡苹果能促进肠胃蠕动,促进食物的消化,帮助改善消化不良的症状,还能起到辅助预防和缓解便秘的作用。
