醋溜包菜怎么做?

醋溜包菜是一道非常简单的菜肴,无论是在家庭小菜里面,还是在餐馆中,这道菜的曝光率都是非常高的。包菜的爽口,加上酸酸的味道,在夏天是非常开胃的一道菜肴,包菜的清甜和酸味完美融合在一起。

醋溜包菜怎么做?

1.热锅放油,放花椒,生姜片,蒜苗

2.放包菜下去炒

3.加盐

4.放糖

5.最后加醋炒匀起锅

营养价值:

1 包菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

2 包菜富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,因此,怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。

3 新鲜的包菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时,可以将包菜榨汁后饮下或涂于患处。

4 包菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体,能杀死人体内导致白血病的异常细胞。

5 包菜富含维生素U,维生素U对溃疡有很好的治疗作用,能加速溃疡的愈合,还能预防胃溃疡恶变。

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