排骨炖藕吃了下奶吗

排骨炖藕吃了下奶吗

莲子里面的单宁酸含量较高,有收缩血管、止血作用,与排骨搭配能起到下奶的作用,因此,产后奶水不足的女性可以用来下奶,但是由于藕本身属于凉性食物,所以建议产妇尽量不要过早吃,否则会影响到身体的恢复。

藕排骨炖法

将莲藕、排骨、盐等准备好,把莲藕和排骨等切成块状,锅里烧开水后放入排骨中,开大火将其焯一下,然后将排骨捞出来,放入莲藕、排骨、适量的水和盐一起炖煮,炖煮的时候要注意将藕炖到熟烂,大概需要炖一个小时左右,每一顿都要炖一小时左右。