小米粥是热性还是凉性

小米粥是热性还是凉性通常情况下并不是属于正确的说法，小米粥是属于寒性食物。一般根据自身的健康情况适当的吃，对身体有一定的好处，但是并不可以过量的吃。

小米粥味甘性寒，并不属于热性食物当中的一种，也不属于凉性食物当中的一种，小米粥是属于一种营养物质比较丰富的食物，不仅可以达到补充营养物质的作用，而且也能够起到保养身体的作用，可以起到辅助补益气血的作用，也能够起到健脾和胃的功效。

小米粥当中含有的维生素种类比较丰富，比如当中含有维生素B族和维生素C，而且当中也含有不饱和氨基酸的成分，比如含有不饱和脂肪酸和精氨酸以及氨氨酸等，小米粥当中的这些营养物质是人体消耗所需的营养物质，在吃了以后这些营养物质可以被人体吸收，吃了以后可以预防体内的营养物质缺乏，也可以帮助减小物质缺乏症状减轻。

小米中能够起到健脾益胃的作用，对于脾胃湿热引起的症状能够起到调理的作用，可以帮助食欲下降、恶心的症状减轻，同时也可以帮助腹痛和腹泻的症状改善。