坐月子炖鱼汤怎么做

坐月子还是丰富的食品以及含维生素丰富的食物，才能为身体补充所需要的营养物质，有利于身体尽快的恢复，月子期间可以适当的吃点蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜以及猕猴桃和苹果等，能为身体补充所需要的维生素和多种营养。

另外要多吃含蛋白质丰富的食品，比如瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、排骨等，这些肉类含有丰富的蛋白质，能起到增强体质的效果，可以用于帮助坐月子尽快得到恢复，有利于女性的健康状况，通常情况有利于身体尽快得到恢复。