薏米红豆减肥法有效吗？

    薏米红豆不仅能有效去除身体湿气，消除水肿，从而起到辅助减肥的功效，而且还能改善不利于皮肤的状态，深受广大爱美女士的喜爱。因此，可将薏米红豆煮粥每日食用，亦或是每日饮用薏米红豆水，便可有效达到减肥的效果。

   薏米红豆粥操作简单，步骤不繁琐，适合在家里尝试制作，首先，选购优质的红豆和薏米，薏米质地较硬，不易煮熟，红豆亦是如此，因此在煮之前应将薏米和红豆用凉水泡一段时间。然后，在锅中加入适量的水，把泡好的泡薏米红豆放进去，进行大火煮。最后，等锅中的过薏米红豆沸腾后，再将其换成小火进行煮，直至熟，美味健康的薏米红豆粥就可出锅享用了。    薏米红豆粥可常作为早餐进行食用，大多数情况下，早晨人体常处于浮肿状态，因此，作为早餐食用可以有效缓解水肿现象，以达到减肥效果。而且，薏米红豆还可以改善肠胃状态，加快肠胃蠕动，有利于促进消化和吸收，缓解便秘现象，对于处在减肥阶段的朋友来讲，难免会因为饮食的不平衡，引发便秘的症状，而薏米红豆起到通便的效果，对减肥发挥着一定的积极的作用。    因此说，薏米红豆减肥法是很多人喜爱的一种健康的方法，通过饮食方面的调整，起到有效减肥的作用。同时，红豆薏米所富含的营养物质，有效补充人体所需成分，有利于人体健康，以免因减肥引发营养不良等后果。