养胃早餐怎么吃？

早餐可以说是一天当中最为重要的一餐，想要养胃的话，那么就必须要从这天的早餐开始。日常饮食方面应该从一日三餐多注意，这样肠胃的健康得到保证的同时，身体的营养也得到了满足。现在很多人都不吃早餐，或是摄入一些不健康的食物，想要达到一个养胃、健康、营养的标准，就来看看这两款粥品带给我们的好处。

薏仁山药粥的做法：第一步、准备好所有的材料之后，然后将材料洗干净待用。第二步、将小米或是大米和准备好的材料一同放入锅中熬制成粥。薏仁山药粥的功效：薏仁山药粥的功效可以说是相当多的，养胃和健脾、补肺绝对是首当其冲的，另外，针对大便泄泻或是食欲不振等症状也能发挥一个不错的辅助功效。粳米甘蔗粥的做法：第一步、准备好所有材料，切记一定要选择新鲜的甘蔗。第二步、将甘蔗榨汁之后取100-150毫升，并且兑入适量的清水。第三步、接着利用兑好的甘蔗水和粳米一起熬制成粥品。粳米甘蔗粥的功效：在夏季当中，非常适合饮用这款粥，不仅能够发挥一个养阴润燥的效果，在清热解暑、大便干结方面也能达到一定的辅助功效。以上两款粥品可以说是夏季当中不错的早餐食物，最关键的就是在于养胃，除此之外，这两款粥品的功效还很多，并且也能够满足人体所需的部分营养元素，让大家在炎热夏季当中保持一个最佳状态。