糖会加速衰老，而且还会出现糖尿病，对身体健康造成影响。
糖是人体三大主要的营养元素之一，在生活当中合理的吃糖对身体是有好处的，能够为人体提供能量或者热量，但是体内的糖摄入过多可能会导致皮肤出现衰老，容易导致皮肤弹力纤维发生非酶糖基化反应，弹力纤维活性下降、断折，一般皮肤松弛和下垂的几率相对来说比较高。除了皮肤松弛可能还会导致血糖出现明显的波动，糖尿病导致身体出现多尿、多饮的状况，另外也会产生身体肥胖，因为糖属于一种高热量的食物，转化成脂肪容，易产生过度臃肿或者体重增加的现象。
所以在生活当中尽量要控制一些含糖的食物摄入，比如糕点冰淇淋或者是糖块等，避免导致人体过早的衰老或者是皮肤损伤，要注意多吃一些比较清淡的食物，比如小米粥、软面条或者芹菜苦瓜西瓜等，养成良好的饮食习惯，能够减少对身体的伤害，还要适当的参加体育锻炼，可以提高身体的免疫力，减少外界细菌病毒的侵入，根据天气的变化要加强对身体的保暖。
