血糖高是比较常见的一个问题，很多人深受困扰，一直找不到合适的解决方法，在得了血糖高以后要做到的就是注意控制饮食，可以在平时多吃一些红小豆，比较常见的就是喝一点红豆汤，能够给身体补充微量元素。
红小豆的有效成分：
维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、镁、锌、钙。
红小豆降糖原理：
红小豆是物美价廉的天然降血糖药物，能帮助胰岛素代谢血糖，是将葡萄糖转变成能量的“红珍珠”。红小豆中所含丰富的B族维生素可以帮助身体有效运用各种已摄取的营养素，使其发挥最大功效。红小豆中所含的镁能帮助胰岛素代谢血糖。
而维生素B1、维生素B2则可帮助葡萄糖转变成能量。红小豆中的水溶性膳食纤维可延缓饭后血中葡萄糖的吸收，有利于糖尿病患者控制病情。
