如今,最健康的食品是天然的水果和蔬菜,不添加任何防腐剂,安全、无污染,是最让人放心的食品,它们富含人体所需的各种维生素,吃的香甜可口,还能补充自己身体所需的物质,更是对身体健康有益的物质,是最安全的食品。
苹果醋可增强体力,养生排毒,缓解身体疲劳,美容养颜。 不但起到了护肤作用,还能解酒保护肺部不受伤害,喝酒前喝一杯可抑制酒精的吸收,喝一杯酒可解酒防醉。 男士多喝些苹果醋,同样健康养生。 含有丰富的维生素和有机酸,可增强人体抵抗力,预防感冒病毒传播,消除身体疲劳。 夜间饮用苹果醋能起到美容的作用。
柠檬是一种具有药用价值的水果。 因其含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等微量元素,对身体很有好处。 不但可以减肥减轻脸上痘痘,对支气管炎、鼻炎、咽炎等身体炎症也能起到很好的治疗作用。 柠檬较酸,大多数人无法接受这种酸度,但直接食用很好,可以补充人体水分和维生素C。 由于其低热量,因而有助于减少体内脂肪的增加,是减肥不可缺少的水果之一。 柠檬的酸味能抑制和消除皮肤色素沉着,无色斑的人也可食用,防止色斑的发生! 爱美的女性朋友应该多食。
注:通常柠檬不推荐生吃,而是经过加工制成饮料或食物。 例如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬饼等,都能起到同样的药效。 例如提高视力,减轻视觉疲劳等等。
由于大蒜中含有硫化物,所以有很强的抗菌消炎作用,对各种球菌、杆菌、真菌、病毒等均可大量杀灭。 它能帮助我们排除宿便,防止肠胃疾病。 大蒜可以增强免疫力,不爱吃大蒜的人也要尽量尝试。
生姜具有祛除体内寒气、预防呕吐、化痰止咳等功效。 人感冒发烧多喝一碗姜汤就会好得多,这是因为生姜中所含的姜烯酚能提高体温,加速身体排汗,排除寒气,使身体很快恢复。 身体体寒性者,可服用生姜片,可防止咳喘。 其还具有抗氧化作用,不仅可以防止食物的氧化和腐烂,还可以减缓迅速衰老。
