喝五谷杂粮汁好处有促进减肥，同时也能够帮助消化不良的症状得到改善，同时对于慢性疾病的发生能够起到预防的作用。但是需要根据自身的健康情况适当的吃，并不可以过量的吃，否则会影响到身体的健康。
1、促进减肥：五谷杂粮汁是属于一种含粗纤维比较丰富的食物，在吃了以后能够增加饱腹感，可以减少体内的食物摄入，而且能够起到促进肠道蠕动的作用，可以加快肠道内的油脂排出，对脂肪的吸收能够起到抑制的作用，以减少体内的脂肪堆积，从而能够起到减肥的作用。
2、帮助消化：五谷杂粮汁是属于一种半流食，而且当中含有的膳食纤维比较丰富，在吃了以后能够减轻对胃肠道的负担，而且可以不断的刺激消化液分泌。对于肠胃道的蠕动有着加快作用，可以加快肠道内容物的分解和吸收，可以帮助消化功能低下引起的食欲下降，恶心、呕吐以及腹部胀气的症状得到改善。
3、预防慢性疾病：五谷杂粮汁能够减少体内对脂肪和胆固醇的吸收，对于高脂血症和高胆固醇血症能够起到预防的作用。
