孕妇血糖高不建议吃米粉,但要注意控制血糖。
怀孕后随着孕周的增加,胎儿对营养的需求增加,孕妇的肾糖阈值降低,尿糖排出量增多,母体对葡萄糖的利用增多等都会导致孕妇血糖升高的现象,要控制血糖的增长,以免影响到胎儿的发育,因此在饮食上要限制主食的量,同时还要粗细搭配,合理的分餐,最关键的是不要吃含糖高的食物。孕早期孕妇需要的热卡和孕前是一样的,在孕中期以后,热量要增加3%-8%,糖类占40%~50%,蛋白质占20%~30%,米粉中富含蛋白质和碳水化合物,可以适当吃,但注意不要吃太多,吃太多会导致血糖升高,对胎儿发育不利。要注意不要过度控制饮食,否则会引起孕妇饥饿性酮症和胎儿生长受限。
如果在怀孕期间出现血糖高的情况,除了要控制饮食外还要进行适当的锻炼,有助于控制血糖。日常生活中要注意保持愉快的心情,保持有规律的作息习惯。
