腰果能起到补肾的作用。腰果具有与人体肾脏相似的外形,具有形与形的功效;中医认为,腰果性味甘平,可归于脾、胃、肾经,具有养血补脑、补肾健脾、利尿、延年益寿的功效。不过假如你是男性，肾虚导致阳痿、早泄,常常在1分钟内出现射精症状,单纯吃某种食物补肾效果可能不太明显,可服用补肾壮阳的药物,如果你只是想暂时改善,可服用西药,如想要在平时调理中长期调理,服用中成药温肾苏拉甫片,效果比较好。用药调理再加上饮食调理,效果会更好。
平时补肾的食物有:板栗,这是一种坚果类食物,具有补肾健脾、养胃强筋、活血止血等功效;黑米:富含蛋白质、氨基酸、铁、钙、锰、锌等微量元素,具有滋阴补肾、健身暖胃等功效;黑豆:豆类蛋白质含量很高,品质优良,是最好的植物蛋白。另外,大豆异黄酮被称为植物雌激素,同时还具有滋阴补肾的作用。枸杞:具有补肾益精、养肝明目的功效,性味甘平,主要归于肝经、肾经,山药具有补肾脏益精的作用,同时还具有补肾、养胃健脾、生津益肺、涩精等食疗功效;胡桃仁:既可以补肾”益精,又可以作为滋补强健的食物。
补肾的方法并不多见,首先是民以食为天,俗话说厨房是天然的医院,吃的好少生病,甚至不得病。经常食用补肾的食物,如核桃仁、杏仁、板栗、黑芝麻、枸杞等;日出而作、日落而息,顺应天地阴阳,对肾脏的阴阳平衡有不可替代的作用;中医讲,肾主藏精,房劳过度,会耗肾精,因此适当禁欲,对补肾有很大帮助。
