宝宝可以吃生核桃吗

生核桃对宝宝来说是可以吃的,与吃熟的核桃相比,宝宝吃生核桃有更好的效果。尤其是刚摘下的核桃皮绿的核桃,吃起来更可口,营养更丰富。核桃如能生着吃,就不要把它弄熟了再吃,否则核桃内的营养素会被破坏,导致营养流失。

多吃生核桃油的好处,核桃不仅能提高大脑的发育水平,还能补充身体所需的各种营养物质,对宝宝的成长很好,没有任何害处。核桃里面的膳食纤维非常丰富,能有效促进宝宝肠道的蠕动,预防宝宝便秘便秘的发生。

核桃富含维生素E和钙元素,钙元素对孩子的成长有重要意义,维生素E能有效促进宝宝的视力发育。