荷叶蒸鸡这是比较传统的一道名菜,它的主要特色就是色泽红润,滋味鲜醇,而且又有荷叶的甘美清香,所以光闻着味道就能够让人食欲打开,关键是它还能够起到很好的滋补作用,有益于补虚损,活血化瘀,耐寒暑,对于孕妇老年人来说是比较好的滋补食物。
荷叶蒸鸡的原料包括鸡肉、五花肉、五香粉、精盐、味精、酱油、姜、料酒、荷叶等这些,将嫩的荷叶用清水洗干净之后,放入七成热的水中烫过一次,然后把五香米粉用温水调成浆,鸡肉猪肉分别切块,盛于碗中,用料酒、盐、白糖、酱油、味精、姜末放在一起均匀搅拌,腌制半个小时,把荷叶展开铺好,把荷叶包上鸡肉块和猪肉逐一放到蒸笼,蒸一个小时就可以了。
鸡肉的食用价值是很高的,平时生活中我们经常也可以吃得到,富含蛋白质脂肪,对人体健康和保健是比较有利的,但是也要注意鸡肉的胆固醇含量是比较高的,所以说那些本来胆固醇过高或者是患有心脑血管疾病的人,不适合过多的吃鸡肉。
鸡肉其实搭配其他的食材,那么保健价值也比较高,比如用鸡肉熬汤或者是炖煮的鸡肉,对于那些体质虚弱的人来说,都是比较有利的,能够更好的改善虚劳瘦弱或者是赤白、崩漏等这些不良问题。