众所周知，是药三分毒，每种药物在发挥其主要功效的同时，对于人体都会带来一定的负面影响，但是大家在日常食用的食物也会有不利的方面，红豆薏米粥就是一个很好的例子，在日常食用红豆薏米粥可以达到一个很好的补气益血的功效，但是对于人体也同样会产生一定的副作用影响。
红豆薏米粥这种物质中含有粘性物质比较高，如果大家过量食用的话，一些肠道消化弱的朋友就可能会出现消化不良的问题，使自身出现积食的症状。还有就是薏米属于寒性食物的一种，一些虚寒体质的朋友在日常尽量不要过多食用红豆薏米粥。长期食用红豆薏米粥这一种粥类饮品，也可能会导致体内营养物质单一匮乏。
不过总体来说饮用红豆薏米粥是功大于弊的，饮用红豆薏米粥可以达到一个很好的去除湿气的功效，还能够达到一个消除水肿的效果。薏米和红豆也是两种热量非常低的食物，女性朋友在减肥阶段也可以适当的饮用一些红豆薏米粥，可以达到一个很好的减肥瘦身的功效。
很多中老年人朋友经常会容易出现失眠多梦的问题，饮用红豆薏米粥也可以达到一个很好的稳定神经的功效，对于治愈自身出现的烦躁失眠、精神不足问题，效果都非常不错。红豆薏米粥本身也是一种口感极佳的粥类饮品。
虽然说红豆薏米粥对于人体会产生一定的副作用伤害，但是其营养价值也是不可忽略的。建议大家在日常生活中，多了解一下各种食材的功效作用与其食用禁忌，才能够有的放矢的做好防护工作。一定要养成一个规律饮食的好习惯，全方面补充营养。
