舒筋活血食物:如黑米,含有丰富的蛋白质、微量元素、氨基酸,具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目的作用;黑芝麻中富含维生素、氨基酸,能促进局部血液循环和新陈代谢水平,补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等;米酒不同于白酒,不经过蒸馏,酒精含量较低,富含蛋白质,容易吸收,有舒筋活血等作用。
舒筋活血的水果:如木瓜,味酸,性温有舒筋活络,和胃化湿的作用,还有滋补养颜的作用;山楂,味性温,酸,甘,能化瘀而不伤新血,行滞气而不伤正气。山楂中含有大量维生素C和微量元素,可扩张血管,其中含有的黄酮具有调节血脂、活血化瘀、化滞消食的功效;凤梨营养丰富,含有糖类、蛋白质,尤其是维生素C含量较高。里面含有凤梨蛋白,可以让血块消化,促进血液循环。
