增肌粉一天大概吃80克左右，具体不能完全确定，因为每个人的身体状况不一样，想要达到的程度也不同，需要根据多方面因素来做判断。如果在生活当中想要服用增肌粉，最好先咨询专业医生，让医生根据自身的情况，可以合适的用法以及用量。
增肌粉在吃的时候正常状态下一天可以服用80克左右，但是每个人身体的情况会不一样，如果想要达到快速长肌肉的效果，同时身体的素质本身也比较好，可以在用量上经过医生允许或适量的增加，增肌粉也是一种高热量运动，营养补剂是通过科学配方制作而成的，也是一种浓缩提取物，在服用之后可以帮助增长肌肉，里面含有的营养成分比较多，包括碳水化合物和蛋白质，也有维生素以及氨基酸等等。
增肌粉每天服用的量并不是一概而论的，如果本身有一定的肌肉或者是身体比较矮小，在平时吃的时候要递减药量可以在80克以下，否则吃多了之后容易对身体造成一些不良的症状，在吃增肌粉的时候也要听从医生指导，可以使用温水或者是温牛奶冲服，但是尽量不要选择使用刺激性的饮料和咖啡冲服。
