海带豆腐汤能减肥吗

海带豆腐汤是一道比较家常的汤菜，虽然海带豆腐汤食材比较简单，但是却有很好的调理和保健的功效，适当的吃些海带豆腐汤，能够提高身体的免疫功能，还能够促进消化，有一定的排毒的作用，对于瘦身减肥也能发挥很好的效果，下面我们就来了解一下这方面的内容。

豆腐里面含有比较好的蛋白质，另外富含卵磷脂和亚油酸等营养物质，而海带里面富含多种微量元素，富含可溶解的膳食纤维，适当的吃些有很好的调理身体的作用，海带豆腐汤具有很好的减肥的作用，因为海带和豆腐的热量都不高，只要制作得当，就有很好的减肥的效果。准备豆腐一块，准备海带一百克，这里说的海带是已经泡发好的海带，把豆腐切成小方块儿，把海带切成菱形，准备适量的白蘑菇清洗干净以后切成片。锅中放入适量的水，然后加入少许的浓缩鸡汁，然后搅拌均匀，大火烧开。把切好的豆腐块儿放到锅中，大火烧开后转为小火，然后把海带片放到锅里面。再加入适量的虾仁儿，加入已经切好的白蘑菇。中火煮三分钟左右，然后打开锅盖，加入少许的味精调味，这样还带豆腐汤就做好了。海带豆腐汤的热量非常的低，富含蛋白质，富含多种维生素和微量元素，适当的喝一些海带豆腐汤对身体有很好的补益的功效，能够促进消化的作用，能够促进排毒的功效，适当的喝一些对于减肥瘦身也能发挥很好的作用。