黄豆面属于粗粮,血糖高不能吃,黄豆面属于粗粮,维生素丰富,能有效控制血糖,防止血糖持续升高。除此之外也可以吃一些米饭和面食,比如玉米面、燕麦、麦片等。
血糖升高后,对饮食的控制很重要,不能经常吃含蛋白质较多的食物,从豆制品中补充,能起到更好的作用。此外要多吃蔬菜,每日饮食一定要控制好自己的饭量,不要经常吃得太饱。
血糖高的人最不能吃的就是含糖量较高的食物,如白糖、红糖、蛋糕、糖果等。此外,在食用土豆、胡萝卜、蒜苗等含碳水化合物较多的食物后,应在主食上适当减少,否则也会导致血糖升高这种情况,吃油时可用植物油代替动物油。
