小孩吃什么水果好

小孩正处于生长发育的关键阶段，在这一阶段一定要多吃一些营养价值比较高的蔬菜和水果。如果营养补充及时到位就会大大增强小孩子免疫力和抵抗力，如果营养补充不到位，就可能会导致小孩出现身材发育迟缓的问题，还可能会使孩子的骨骼变得非常脆弱。

建议小孩子在日常多吃一些富含水分比较高的水果，同时也一定要吃一些新鲜的水果。建议小孩子每天吃一个苹果，苹果中富含有非常丰富的糖类，有机酸，维生素，维生素，矿物质等多种营养物质，其中也含有非常丰富的黄酮类营养物质，对于宝宝的健康发育是非常有好处的。还有就是宝宝可以适当的吃一些橘子，橙子等水果，这类水果中含有非常丰富的维生素c，适当的补充体内所需要的维生素c有助于人体对于铁元素的吸收，可以大大降低自身出现贫血问题的几率。适当的吃一些这类水果有助于提高宝宝的肠道消化能力。还有就是保孩子可以吃一些梨，可以达到一个很好的止咳润肺的效果，很多小孩子在冬季非常容易遭受流感病毒的侵袭，使自身出现咳嗽，咽喉肿痛等多种症状，适当的吃一些梨生津止渴效果非常不错，还可以大大降低自身出现多种呼吸道感染问题的几率，也可以适当的吃一些西红柿，清热解暑效果显著，适当的吃一些西瓜也可以达到一个很好的利尿解暑的功效。