一、苹果柠檬汁
原料:苹果,柠檬配比:10:1
作用:柠檬具有健脾消食的功效,对孕妈安胎有助孕,所以柠檬有“宜母子”之称。苹果酸甜爽口,能增进食欲,促进消化,可缓解孕吐,还能补充碱性物质、钾和维生素,预防孕期水肿。苹果富含纤维素和有机酸,能促进肠胃蠕动,防治便秘。
二、雪梨火龙果汁
原料:火龙果、雪梨配比:1:12
作用:火龙果具有治疗咳嗽、气喘的作用,火龙果能促进肠蠕动、消肠、通便三大功效,富含维生素C和膳食纤维;雪梨具有除烦解渴、清肺润燥等功效,其营养价值与苹果相当。根据分析,它的果肉含糖量达9.3%,酸含量仅为0.16%。
三、柚子蜜汁
原料:柚子,香橙,蜂蜜或冰糖水的比例:1:20:1
作用:柚子含有丰富的新陈皮,可止咳、解痰、抗病菌,还可用于治疗孕妈食欲不振、口味淡薄,橘子中含有大量果胶、蛋白质、钙、磷、铁和维生素B1、C等多种营养成分,尤其是维生素C含量最高,橘子具有生津止渴、消食开胃的功效,橘子具有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用。柚子中含有胰岛素,能够降糖,对预防孕期高血糖有很好的效果。
四、西红柿蜜汁木瓜
原料:西红柿,木瓜,蜂蜜或冰糖的比例:5:8:1
作用:西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,酸甜可口,具有美容健身的效果。食用西红柿可使皮肤色素沉着减退或消失,也可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜可理脾和胃,治疗消化不良、呕吐等疾病。
这款果汁富含丰富的维生素A,在人体内转化成维生素A,可有效预防孕期缺钙。孕妈妊娠期间还含有多种酶类,能促进代谢平衡。
五、芹菜菠萝蜜汁
原料:菠萝、芹菜、蜂蜜(或冰糖)水的比例:5:1:1
作用:芹菜营养丰富,有健脾养胃、润肺止咳的作用;菠萝香味宜人,味甜可口。
本品含有丰富的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可辅助消化、健脾解渴、消肿去湿。本款芹菜中含有挥发性芳香油,故有特殊的香味,可增进孕妈的食欲。
六、大杂烩果汁
原料:苹果,香梨,橙子,猕猴桃比例:3:2:2:6
作用:猕猴桃果味美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。具有滋补强身、清热利水、生津润燥的功效。
这款果汁富含可溶性膳食纤维,能有效降低胆固醇,促进心脏健康,迅速清除和预防体内的有害代谢产物。
