枸杞对身体具有调养和保健的功效，能够提高身体的免疫能力，促进身体抗病能力的提高，枸杞的吃法有很多，可以泡茶，可以煮粥，可以做汤，另外枸杞也可以生吃，这是一种比较常见的方法。下面我们就来了解一下这方面的内容。
生吃枸杞具有很好的调养和保健的效果，能够促进枸杞里面的营养物质被身体吸收，在生吃枸杞的时候要有所注意，不能一次性吃的过多，避免导致滋补过度，另外要预防补益过多而导致上火的情况。
除了生吃枸杞以外，比较常见的就是用枸杞子来泡水或者煲汤，这也是比较好的一种食用方法，但是受到水温的影响，受到浸泡时间等因素的影响，枸杞子里面的营养物质不一定能够完全的发挥，但也具有很好的调理和保健身体的作用。
如果用枸杞来泡茶，可以在茶里面放入20粒枸杞，要掌握好泡茶枸杞的量，不能放得过多，如果要是生吃的话，应该减半，每天最多吃十粒左右，不能吃的过多，避免导致滋养过度，引起上火的症状表现。
另外在吃枸杞的时候，也要了解一些饮食禁忌的问题，如果体质虚弱，属于虚不受补的情况，不能过多的吃枸杞，避免对身体健康造成影响，如果是肠胃虚弱，最好不要生吃枸杞，可以泡茶来调养和保健。
以上简单的了解枸杞能生吃吗？枸杞生吃是一种常见的方法，而且生吃枸杞有助于枸杞里面的营养物质被人体所吸收和利用，有很好的提高免疫力和提高身体抗病能力的效果。
