小孩经常感冒吃什么提高免疫力

小孩子的身体素质非常差，非常容易出现感冒发烧的症状。小孩子一旦出现了感冒的症状会使家长朋友们非常担忧。很多家长朋友们着急为孩子治愈疾病，盲目的让孩子服用各种治疗感冒的药物，这是一种错误的做法，盲目服用药物并不能够达到很好的治愈效果，反而会使小孩子的机体产生耐药性，增大病情的治疗难度。

要想让孩子摆脱感冒的困扰。最根本的还是要提高小孩子的免疫力，免疫力增强小孩出现感冒的几率就会大大降低。增强免疫力的方式方法多种多样，建议小孩子采取食疗的方法进行调理，小孩子在日常可以多吃一些蔬菜和水果，多吃一些苹果，柑橘等富含维生素c的水果有助于增强自身的免疫力。也可以让宝宝们每天吃一两个鸡蛋，鸡蛋中富含有非常丰富的蛋白质，钙，铁，磷等多种营养物质，可以达到一个全方面补充营养物质的效果。同时还可以帮助自身达到一个很好的补益气血，强身健体的功效。对于经常容易出现感冒问题的小孩子来说是一种非常不错的选择，也尽量让孩子多吃一些豆制品。豆制品中富含有高蛋白等营养物质，同样可以增强小孩子抵抗病毒的能力。采取食疗方法的同时小孩子也一定要加强必要的有氧锻炼，光靠食疗的方法进行调理是远远不够的，小孩子一定要经常健身，在健身的过程中也可以达到一个很好的强筋健骨，增强免疫力的效果，多活动也有助于促进孩子骨骼的发育。