蓝莓的营养价值有哪些？

相信大多数人都知道，蓝莓的营养价值是很丰富的。因为蓝莓是现在市面上很罕见的水果，物以稀为贵，这句话放在蓝莓的身上是很有道理的。因为蓝莓不光营养价值高，而且能吃到的人很少，现在国内生产的一些蓝莓都并不是纯正的，真正的蓝莓原产于国外，是进口水果。蓝莓的营养价值在什么地方？其中包含有哪些维生素？

蓝莓的果实中富含有丰富的色素，对保健眼睛，预防疲劳，提高夜间视力有很好的功效。长时间用眼工作，伏案工作的人，可通过使用蓝莓，摄入蓝莓中的维生素a，保护眼睛，促进视网膜恢复，补充花青素，增加眼睛活力。蓝莓胶元素很高，可以有效降低胆固醇，预防动脉硬化，促进心脑血管健康。蓝莓中所含的维生素c，可增强心脏功能，对预防癌症，心脏病，神经衰老，动脉硬化，动脑力不足，伤风感冒，喉咙疼痛有着很好的改善效果。同时蓝莓可以作为延缓衰老，提高记忆力，预防毛细血管扩张，以及抗氧化的功效。蓝莓是天然的抗癌水果，其中蓝莓的营养，可预防肌肤出现松弛，所以蓝莓是公认的水果，功效多，营养价值高，蓝莓的外观虽小，但是五脏俱全。