洋葱和海带能一起吃，在吃了以后能够达到补充营养物质的作用，并不会导致身体的健康受到影响。但是任何食物都需要控制摄入量，过量吃了以后会影响到身体的健康。
洋葱是属于蔬菜当中的一种，洋葱当中含有的维生素和膳食纤维比较丰富，同时当中也含有微量元素成分。海带是属于一种海产品，其中含有的碘元素比较丰富，同时当中也含有大量的矿物质成分，洋葱和海带当中有相同的营养成分，也有不同的营养成分，而且营养物质都是人体消耗所需的营养物质，在共同治疗以后，这些营养物质可以正常地被人体吸收，并不会对身体的健康造成影响，所以洋葱和海带是能一起吃的。
但是洋葱和海带需要避免一次性的过量吃，因为过量吃了以后，可能会导致肠道内容物聚集过多，容易引起肠胃道的负担，体会肠道胀痛以及恶心的不良症状，比较严重的情况下还会引起便秘。过量吃了以后引起的不适症状，要及时的做胃肠道按摩，加快肠胃道的蠕动，促进当中的营养物质吸收，能够降低对身体产生的影响。
