核桃燕麦牛奶这样可以起到养生以及滋补的作用，同时里面的营养物质也比较丰富，甚至还可以起到润肠通便的效果。
1.核桃：通常是胡桃核内的果肉，里面会含有丰富的脂肪以及碳水化合物，同时还也有人体必需的钙、磷铁等多种微量元素和矿物质，可以通过生吃以及炒熟进食，可以使其营养更为充足，或者是联合燕麦以及牛奶将其熬粥喝，可以使粥类的营养更为丰富，对于体质比较虚弱以及肠道功能比较虚弱的人，适当的吃可以使其营养吸收的更为充足。
2.燕麦：其营养价值是比较高，里面会含有脂肪、蛋白质以及多种氨基酸等，同时也会含有膳食纤维素，在进入体内之后可以用于刺激胃肠蠕动，可以使便秘的症状得到改善，而和核桃以及牛奶同时熬粥喝的时候，可以使其维生素以及矿物质充分的发挥，在进食之后可以补充人体所需要的必需物质。
3.牛奶：是一种比较常见的饮品，里面会含有比较丰富的蛋白质以及多种维生素以及矿物质，对于脾胃虚弱以及自身肠道功能比较弱的人，可以适当的喝些牛奶或者是利用核桃以及燕麦牛奶熬粥之后，进食可以促使自身肠道功能对营养的吸收，有利于自身的健康。
