红枣跟红薯能一起吃，一起吃了以后当中的营养物质可以正常的被人体吸收，并不会导致身体的健康受到影响。但是任何食物都需要控制摄入量，否则会导致身体的保养受到影响。
红枣是属于一种水果，红枣当中含有的营养成分比较丰富，其中含有维生素B2以及维生素B1等B族维生素，同时当中也含有维生素E和维生素D，而且当中含有的膳食纤维和碳水化合物比较丰富。红薯是属于一种薯类食物，其中含有的淀粉含量比较丰富，同时当中会含有糖分，而且也含有脂肪和蛋白质以及维生素等营养成分，红枣和红薯当中的这些营养物质，都是属于人体消耗所需的营养物质，这两种食物当中的营养成分并不冲突，即使在共同吃了以后也可以正常地被人体吸收，对身体并伤害较小，所以红枣跟红薯能一起吃。
但是红枣跟红薯需要避免一次性的吃过量，过量吃了以后可能会导致肠道内容物聚集过多，容易引起肠道的吸收和消化能力减弱，容易引起胃肠道胀痛，以及恶心和呕吐、腹泻等不良症状。
